<BLOCKQUOTE>   اخترت لكم :- أهمية وجبة الإفطار  الإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم إهمال الإفطار! إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي أهم وجبة " لماذا؟  فطور على الطريقة المغربية لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.  في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه. وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت ان الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك إفطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.  فاذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة. ان وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.   إذا لسلامتك لا تُهمل وجبة الإفطار أبداً.......  مثل جديد بخصوص الإفطار لا صار حـُبك عســــــــــل مخلوط مع قشطــــــــــه لا تلوم قــلــــــــــبي لو أشتـرى بريال صـــــــــامـــــــولــــــــي </BLOCKQUOTE> |
5 مشترك
أهمية وجبة الإفطار
رقيق المشاعر- صديق فضي
- عدد الرسائل : 1781
العمر : 34
رقم العضوية : 13
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
هاجس- مشرف قسم الشعر والخواطر
- عدد الرسائل : 4353
رقم العضوية : 34
تاريخ التسجيل : 01/03/2008
وحنا ضاربين الافطار بعرض الحائط
قلة منا من يهتمون بوجبة الافطار
يعطيك ربي الف عافية على روعة طرحك يامبدعة
قلة منا من يهتمون بوجبة الافطار
يعطيك ربي الف عافية على روعة طرحك يامبدعة
رقيق المشاعر- صديق فضي
- عدد الرسائل : 1781
العمر : 34
رقم العضوية : 13
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
الله يعافيك
واسعدني انك اول من يرد على موضوعي
واسعدني انك اول من يرد على موضوعي
abo-alguyz- صديق فضي
- عدد الرسائل : 1032
رقم العضوية : 17
تاريخ التسجيل : 16/02/2008
شكرا غندوررة على المعلومة والحمد لله بنواظب على هذى الوجبه قدر المستطاع ...تقبلي مروري ...ابو القايز
عبير الصمت- مشرفة فسم الترفيه والتسليه
- عدد الرسائل : 4933
رقم العضوية : 7
تاريخ التسجيل : 26/01/2008
والله معلومه جدا رائعه ياليت الكل يستفيد منها
والحمد لله انا مواظبه على وجبة الافطار
تقبلي مروري
رقيق المشاعر- صديق فضي
- عدد الرسائل : 1781
العمر : 34
رقم العضوية : 13
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
مشكور ابو القايز على مرورك
أيضا عبورتي لك الشكر على الرد
لا عدمتكم
أيضا عبورتي لك الشكر على الرد
لا عدمتكم
رووعة الصداقة- المديرة العامة
- عدد الرسائل : 628
تاريخ التسجيل : 25/01/2008
بطاقة الشخصية
روعة الصداقة:
امدح نفسك :
(11/11)
